Tips Diet Sehat dan Alami

Memiliki tubuh ideal jelas menjadi impian semua orang tak heran jika diantara kita yang kerap melakukan segala cara untuk mencapai bentuk tubuh ideal dengan melakukan diet ketat yang tak jarang bisa dikatakan tak sehat dan justru menyiksa dirinya sendiri. Berikut Tips Diet Sehat dan Alami yang bisa kita lakukan. Cekibrot

Minum Secukupnya
Banyak minum, memang dapat membantu tubuh bertambah berat. Cobalah untuk minum yang secukupnya saja, tetapi jangan kekurangan, sehingga dapat membuat tubuh kita menjadi terhidrasi. 5 gelas per hari bisa dikatakan normal.

Hindari Makan Malam
Saat makan malam, maksudnya di atas jam 8, dapat membuat tubuh kita bertambah banyak lemak. Hal itu dikarenakan setelah makan tidak ada lagi aktivitas. Dari sekarang, jika kita ingin mendapatkan diet yang baik, hindarilah makan malam.

Olahraga
Pada bagian ini, sangat dianjurkan untuk menghasilkan berat badan turun dengan cepat. Dengan melakukan olahraga yang keras atau biasa, misalnya jogging, bersepeda, main bola, lompat tali, dan masih banyak lagi olahraga yang bisa kita manfaatkan untuk memperlancar program diet kita

Makan Teratur
Jika saat ini masih banyak yang bilag bahwa diet itu jangan makan-makan. Jika tidak tepat waktu maka sakit maagpun akan kita hadapi. Tapi perlu diingat, saat menjalankan program diet ini kita harus mengurangi porsi makan setengah dari yang biasanya.

Konsumsi Makanan Berserat
Serat alami dapat membantu untuk menurunkan berat badan, karena dengan serat akan mengisi tubuh kita terasa tetap penuh dan tentunya mencegah makan-makanan berlebihan. Serat-seratan ini bisa kita dapat dari sayuran hijau, kacang, dan biji-bijian.

Semoga bermanfaat

• Tweet

Judul: Tips Diet Sehat dan Alami
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Unknown Sabtu, Mei 31, 2014

Artikel Terkait Kesehatan, Lifestyle :