Memiliki berat badan berlebih atau gemuk memang kerap dianggap sebagai sumber masalah bagi seseorang. Resiko dari kegemukan juga dapat menyebabkan berbagai penyakit, diantaranya: penyakit jantung, diabetes, darah tinggi, dan kanker. Namun tidak perlu khawatir disini ane share Tips Mudah Mengatasi Kegemukan. Cekidot
Olahraga
Dibagian pertama ini, sangat jarang sekali jika seseorang tersebut sering olahraga maka badannya gemuk. Sebab jika melakukan olahraga yang rutin, maka lemak yang ada di tubuh akan terbakar oleh keluarnya keringat dari olahraga. Bagi seseorang yang belum terbiasa olahraga, memang hal ini sangat sulit dan malas untuk dilakukan. Tapi pelu diingat, demi kesehatan dan masa depan anda, lakukanlah hal ini dengan semaksimal mungkin.
Makan dan Minumlah secara Teratur
Seseorang gemuk, maka porsi makannya lebih banyak dari orang yang berbadan biasa. Dan pikiran orang gemuk ini selalu makan, ngemil, dan ingin mengunyah terus. Maka kami menyarankan untuk anda, hindarilah makan, minum, ngemil pada malam hari. Karena makan malam dapat mempermudah lemak bergantungan pada tubuh. Dan jika ingin menghindari hal tersebut, menggosoklah gigi saat setelah makan. Dan minum juga harus diperhatikan, minumlah 8 gelas perhari. Untuk porsi makan anda juga harus perhatikan, karena jika anda terus menerus menuruti nafsu, hal tersebut dapat membuat penyakit pada badan anda.
Banyak Beraktivitas
Cobalah untuk menghindari hal-hal yang tidak ada kerjaan, misalnya tidur dan duduk-duduk. Hal tersebut dapat membuat kegemukan anda menjadi-jadi. Maka jika anda punya waktu yang kosong, isilah dengan kegiatan postif dan dapat menghindari hal demikian.
Judul: Tips Mudah Mengatasi Kegemukan
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Jumat, Agustus 22, 2014
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Jumat, Agustus 22, 2014
0 komentar:
Posting Komentar
Terimakasih tidak meninggalkan tautan link