Istilah Junk Food atau makanan sampah memang sudah tidak asing lagi terdengar di telinga kita, namun jika ditanya apa kriteria dan jenis makanan apa yang termasuk kategori junk food masih banyak orang yang tidak bisa menjawabnya dengan baik dan benar. Junk Food sendiri adalah jenis makanan yang dianggap tidak sehat (sampah) sebab banyak mengandung lemak, rendah serat, kalori tinggi, mengandung banyak garam, rendah nutrisi dan vitamin, dan berisi zat adiktif. WHO (World Health Organisation) telah memasukan jenis-jenis makanan berikut yang termasuk dalam kategori junk food. Cekidot
Gorengan
Berbagai jenis gorengan memiliki kalori yang tinggi, lemak dari minyak dan oksida pun tinggi hingga dapat menjadi penyebab jantung koroner. Dalam proses menggorengnya kerap terbentuk zat karsinogenik yaitu penyebab kanker.
Asinan
Proses pengasinan makanan menyebabkan jumlah garam yang dikandung makanan tersebut menjadi tinggi. Ini membuat kerja ginjal berat. Penyakit hipertensi juga mengancam dari konsumsi makanan jenis ini. Juga radang lambung dan usus.
Daging berlemak dan Jerohan
Jenis makanan ini tersangka nomor satu pencetus penyakit jantung.
Mie Instan
Kandungan garam yang tinggi, rendah vitamin dan mineral, menyebabkan mie instan masuk kategori junk food
Sajian manis beku
Misalnya berbagai jenis es krim. Makanan ini mengandung mentega tinggi penyebab kegemukan, kadar gula tinggi menyebabkan nafsu makan berkurang, juga karena temperatur rendah sehingga mempengaruhi usus.
Makanan yang dibakar
Makanan yang dibakar berlebihan, hingga terlihat bekas-bekas gosong dan hitam, sangat berbahaya sebab mengandung karsinogenik, pencetus kanker.
Lebih baik mencegah daripada mengobati kan? Karena sejujurnya tidak sebnading memang harga makanan diatas jika dibandingkan dengan biaya yang harus dikeluarkan akibat makanan yang telah kita konsumsi. Semoga bermanfaat
Judul: Makanan Yang Termasuk Junk Food
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Senin, Juni 23, 2014
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Senin, Juni 23, 2014
0 komentar:
Posting Komentar
Terimakasih tidak meninggalkan tautan link